Gründe für ein leichteres Leben
Ich fühl mich doch wohl - warum soll ich abnehmen?
Leichter leben
Sie werden staunen, wie Sie mit Erreichen von Ihrem Idealgewicht wieder beschwingt durchs Leben gehen können. Das Leben geht sich einfach leichter an.
Spaziergänge, Wanderungen, Treppensteigen, Einkauftaschen tragen, Gartenarbeiten etc.: Alles geht einem plötzlich wieder viel einfacher von der Hand und macht sogar Freude und Spass.
Und wer leichter lebt, lebt gesünder und mit grosser Wahrscheinlichkeit auch länger.
Gesünder leben
Gerade die aktuelle Pandemie zeigt uns auf, wie wichtig die Gesundheit und ein intaktes Immunsystem sind. Gemäss BAG zählen folgende Vorerkrankungen als Risikofaktoren für eine schwerwiegende Erkrankung:
- Bluthochdruck
- Herz- Kreislauf-Erkrankungen
- Diabetes
- Adipositas, Übergewicht
Was haben diese Faktoren gemeinsam? Sie alle können durch eine gesunde Ernährung, wesentlich, direkt und messbar unmittelbar beeinflusst werden.
Länger leben
Der Verzicht auf das Rauchen, regelmässige Bewegung, gesunde Ernährung, ein normales Körpergewicht und die Beschränkung des Alkoholkonsums zahlen sich aus.
Nach einer Analyse aus 2 grossen Studien dürfen Männer, welche sich an wenigstens 4 dieser 5 Regeln halten, auf 7.6 zusätzliche Lebensjahre ohne Krebs, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankung hoffen. Bei Frauen beträgt der qualitative Gewinn an Lebenszeit sogar 10 Jahre, verglichen mit Frauen, die sich an keine der 5 Regeln halten. (Quelle Ärtzeblatt.de)